Физкультурные минутки
Физкультурные минутки — это физические упражнения, проводимые в классе во время урока. Правильно и вовремя проведенные физкультурные минутки являются эффективным средством для повышения внимания и активности детей и лучшего усвоения ими учебного материала. Во время уроков значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха, мышцы туловища, особенно спины и шеи, мышцы кисти пишущей руки.
В начальной фазе утомления, характеризующейся процессом возбуждения центральной нервной системы, происходит увеличение количества от влечений:
Физкультурные минутки целесообразно проводить в то время, когда у учащихся появляются признаки утомления: снижается активность, нарушается внимание. Упражнения выполняются сидя или стоя около парт. Амплитуда движения должна быть небольшой, чтобы учащиеся не мешали друг другу. До начала проведения физкультурной минутки следует открыть форточки или окна. Комплексы физкультурных минуток следует менять не реже одного раза в неделю.