Я можу вдосконалюватися
Тренінгове заняття
«Я можу вдосконалюватися»
Завдання:
1. Формування мотивації до самовиховання та саморозвитку. 2. Створення умов для саморозкриття учнів. 3. Формування позитивної «Я-концепції».
4. Розвиток самосвідомості особистості.
Форма роботи: груповий тренінг.
Тривалість заняття: 1,5 години.
Місце проведення: класний кабінет.
Заняття проводиться у приміщенні, ізольованому від шуму, де можна створити релаксаційний музичний фон.
Мета №1: Формування в підлітка мотивації до роботи з психологом; встановлення
Встановлюємо правила тренінгу:
— Правило «піднятої руки».
— Говоримо лише за темою.
— Конфіденційність.
— Доброзичливість.
— Відсутність критики.
— Безоціночна підтримка.
Вправа 1. «Знайомство»
Учням пропонується розповісти від імені свого кращого товариша про себе. Дуже важливо, щоб учні змогли дати волю своїм емоціям.
Психолог: «Ви кожен маєте можливість розповідати те, що вважаєте за потрібне. Можете скаржитися, критикувати, хвалити тощо. Найголовніше, щоб у слухача склалося враження про людину, про яку розповідаєш.»
Вправа
Життя дуже складне. В ньому багато труднощів, невдач, непорозумінь. Треба вміти боротися, діяти. Необхідно вчитися це робити. Уяви ситуацію.
В одного хлопця є знайомий, який постійно псує відносини цього хлопця з його друзями. Але хлопець кмітливий, сильний, спроможний захистити себе. Рано чи пізно він поверне свій авторитет у компанії. Уяви, що в подібній ситуації міг опинитися слабкий хлопець, який не вміє відстоювати власну точку зору, неавторитетний. Цей — приречений.
Йому потрібно було б тільки втікати з компанії.
Важливе й інше. Погано, коли світ бачиш тільки через «рожеві окуляри», але ще гірше — якщо через темні.
Необхідно все бачити в реальному світі. Не збільшувати труднощів, але й не зменшувати їх. Найгірше — це обманювати себе. .
Вправа 3. Притча «Цінність часу»
Кожному від народження надається найцінніший дар — життя. Це найдорожче, що є у кожної людини. Але, як це не дивно, люди дуже легковажно ставляться до цього дару. Не вміють зберігати його, насолоджуватися ним.
Мені б хотілося розповісти тобі історію.
Один бізнесмен зібрав собі великий капітал, який складав 3 000 000 доларів. Він вирішив, що візьме рік відпустки, щоб відпочити в задоволенні. Але не встиг він прийняти це рішення, як його відвідав Янгол Смерті.
Бізнесмен дуже злякався та вирішив будь-яким способом умовити Янгола Смерті продати йому трохи часу.
— Продай мені 3 тижні життя, і я віддам тобі 1/3 свого капіталу, 1 000 000 доларів, — запропонував бізнесмен.
Але Янгол Смерті відмовив йому.
— Гаразд, залиш мені 2 тижні життя… Я віддам тобі 2/3 своїх грошей, 2 000 000 доларів.
Янгол знову відмовив.
— Гаразд, продай мені тільки 1 день, щоб я зміг насолодитися красою цієї землі, обійняти дружину, дітей, яких уже не бачив дуже давно… Я віддам тобі все, що маю: 3 000 000 доларів.
Янгол відмовив.
Тоді чоловік спитав, чи може Янгол Смерті дати йому декілька хвилин, щоб він зміг написати прощальний лист? Янгол погодився.
Чоловік написав: «Правильно використовуйте час, який вам відведено для життя. Я не зміг купити навіть години за 3 000 000 доларів. Перевірте, чи все, що Вас зараз оточує, справді має цінність?»
Пауза 10-хвилинна. Учні йдуть на перерву, жваво обговорюючи заняття.
Мета №2: Виявлення уявлень учня щодо себе; активізація самосвідомості, побудова й усвідомлення позитивної «Я-концепції». Вправа 4. «Якщо пташка, то яка?»
Підлітку пропонується придумати асоціації, які б характеризували його:
1. Якщо пташка, то яка саме?
2. Тварина? Квітка? Пора року?
Чому? тощо.
Після закінчення вправи — обговорення виконаного завдання.
Вправа 3. «Мій світ»
Пропонується завдання:
1. Опишіть Ваше минуле? Майбутнє? Ваша мрія?
2. Подивись на свій «світ». Ти задоволений ним? Яким би він міг бути, якби його «намалювати» інакше?
3. Що б тобі хотілося змінити?
Вправа 4. Притча «Два верблюди»
Йдуть пустелею два верблюди. Втомилися. Зупинилися.
Один верблюд дивиться на іншого, а потім як плюне на нього.
— За що? За що ти на мене плюнув? За те, що я кожен день працюю, без води, без їжі?
Плюю на себе, тягаю вантажі… І за це ти на мене плюнув? — сказав постраждалий верблюд.
— Ти на себе плюєш — і іншим хочеться!
Вправа 5: «Валіза»
Психолог: Уяви собі, що ти збираєшся у далеку подорож і тобі необхідно зібрати валізу. Але замість звичайних речей у валізу необхідно покласти особистісні якості, які, на твій погляд, знадобляться тобі у подальшому житті.
.
Вправа 6: «Гра голосом»
Промовити декількома способами такі фрази:
— Я чесна людина.
— Я потрібен людям.
— Я людина, а це означає, що я можу все!
— Я йду в світ відверто і з любов’ю!
Інтонації:
— голосно, здивовано;
— схвильовано;
— з викликом;
— ніжно;
— мрійливо.
Вправа 7. «Відобразити свої емоції»
Підлітку пропонується відобразити різні емоції , за допомогою тільки міміки та жестів. Пояснити, в яких саме випадках виникають ті чи інші емоції.
Вправа 8. «10 подій»
Опиши, будь ласка, п’ять найкращих подій у своєму житті. П’ять найгірших подій.
Питання психолога до учня:
1. Як ти вважаєш, чому ці події відбулися?
2. Твоє ставлення до цих подій?
3. Чи хотілося б тобі, щоб ці події відбулися знову?
Бесіда психолога з учнями. Рефлексія:
— Що було важливого, цінного під час роботи?
— Що залишилося недоговореним, непізнаним?
— Що ти здобув у ході роботи і як це може допомогти в подальшому житті? тощо.
(1 votes, average: 5,00 out of 5)