Как поднять себе настроение?
Очисть свой мозг.
Ты можешь очистить свой мозг, так же как другие чистят свое тело. Чтобы избавиться плохих мыслей, помни : ты можешь думать только что-то одно в данный конкретный момент — концентрироваться либо на пессимистичных, либо на оптимистичных мыслях. Все зависит только от тебя.
Пессимисты фокусируют внимание на мрачных раздумьях о том, как они провалятся и не смогут подняться. Они всегда ожидают худшего из того, что может произойти. Оптимисты ожидают лучшего. Так что очисть свою голову.
Когда возникает проблема, тут же
Оптимизм и счастье по цифрам.
Ты окружен негативными мыслями, расстраивающими тебя? Простой вариант стать радостным и оптимистичным — это посчитать свои варианты более позитивных мыслей. Легко стать мастером переключения своих грустных мыслей на более радостные и контролировать мысли и чувства.
Все, что тебе нужно сделать — это сосредоточиться на подсчете и переключиться с грустных мыслей на те, что поднимают настроение. Каждый раз, как тебе в голову лезут грустные раздумья, переключайся на что-то положительное
Тебе нужно уменьшить количество переключений. Например, сначала может понадобиться 50, затем 30, 20, 10 раз в день. Если ты часто расстроен, ты станешь постоянно позитивным, используя эту технику.
Поменяй внешнюю подачу.
Счастливые и энергичные люди ходят быстро, широкими шагами и кажутся выше. Кажется, что они излучают бесконечную энергию. В противоположность им, пессимисты волочат ноги, ходят мелкими шажками, медленно и печально.
Они кажутся безжизненными.
Следи за тем, как ты ходишь. Используй походку позитивных людей. Используя это, ты станешь радостнее.
Это несложно и дает положительный эффект обращения с людьми в твоей жизни.
Следи за тем, что говоришь — и никогда не говори.
Чтобы действовать как счастливые люди, нужно научиться тому, что они делают. Оптимисты говорят и действуют утвердительно. Например, они используют утвердительные слова. Те слова, которые люди используют, могут влиять на их настроение и заряд бодрости.
Изменение твоих слов может действительно поменять твои ощущения. Используй слова вместо. Например, ты можешь сказать, что расстраивает. Или ты можешь сказать — это подталкивает. Наиболее интересная разница между оптимистом и пессимистом в том, что оптимист никогда или очень редко использует слова или.
Эти два слова дают чувство безнадежности или неконтролируемости их жизни. Оптимисты чувствуют себя надежно и берут большую ответственность за свою жизнь.
Следуй тому, что ты любишь делать и это тебя разожжет.
Чтобы начинать день с запасом энтузиазма, лучше всего найти свою страсть. Найди то, что увлекает тебя, и ты обнаружишь новый бесконечный источник энергии, который поможет выпрыгивать из кровати и начинать день в отличном настроении. Те, у кого нет сил по утрам или в течение дня — действительно потерянные души. У них нет стоящей причины вставать с кровати.
Если найдешь свое призвание, то жизнь будет зажигательной, будет дарить хорошее настроение каждый день.
Каждый может стать оптимистом. Когда люди используют эти методы, они чувствуют, как с их плеч сваливается тяжкий груз. Они начинают чувствовать себя позитивнее, более приподнято и уверенно.
Тебе нужно всего лишь несколько минут, чтобы пустить эти советы в дело. Они помогут тебе изменить твою жизнь, здоровье, благосостояние и успех в карьере.
Помни, оптимизм — это твой ключ к личному успеху. Оптимист обладает ясным видением великолепной жизни, работает над достижением своих целей и держит ответ перед самим собой. Пессимист, наоборот, всем этим не обладает.
(1 votes, average: 5,00 out of 5)