Главная ⇒ 📕Сочинения по литературе ⇒ КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ 10 КЛАССА

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ 10 КЛАССА

Раздел программы : Волейбол

Задачи: 1. Выполнение на оценку передачи в парах через сетку

2. Совершенствование техники нападающего удара

3. Развитие прыгучести, силы мышц рук;

4. Воспитание интереса к игре, взаимопомощи;

5. Приобретение необходимых знаний по теории волейбола.

Тип урока : комбинированный

Способы организации урока : круговой, групповой, фронтальный.

Методы ведения урока : словесные, наглядные, практические, игровые.

Применение

современных образовательных технологий : обучение в сотрудничестве, дифференциация.

Инвентарь : 2 волейбольных сетки, 10-12 волейбольных мячей, 4 баскетбольных мяча, 1 — набивной мяч, стул — 1 шт., гимнастические скамейки — 1 шт.

Содержание урока

Доз.-ровка

Методические указания

Подготовительная часть -12 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока,

Строевые упражнения.

Сообщение учителя: «Ребята, волейбол это народная игра, которая благоприятно воздействует на все системы организма»

Мы сегодня будем работать под

девизом: «Если хочешь быть здоровым»

Ходьба, ее разновидности;

Медленный бег с поворотами вокруг своей оси;

Ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания

Специально-беговые упражнения:

-подскоки на левой, правой ноге;

— бег приставными шагами в стойке волейболиста;

-бег спиной вперед;

— ускорения до середины в/площадки, далее бег по инерции

Ходьба в сочетании с упражнениями на восстановление дыхания:

ОРУ в движении

И. п. — руки на поясе

1,2 — Наклон головы вперед, назад;

3,4 — влево, вправо;

И. п — Руки в замок

1,2,3,4 — вращение кистями;

III. И. п.- пальцы «веером» на уровне груди

1,2,3,4 — сгибание разгибание пальцев рук;

IV. И. п. — руки перед грудью

1,2 — рывки руками перед грудью

3,4 — поворот влево руки в стороны;

V. И. п. — о. с.

1,2 — махи прямыми руками вперед

3,4 — тоже самое назад;

VI. И. п. — правая рука вверху, левая внизу

1,2 — рывки руками

3,4 — смена рук

Основная часть урока-23 мин.

Перестроение в две шеренги по боковым линиям волейбольной площадки

I. Имитация техники нападающего удара

Подводящие упражнения с б/ и в/мячами во встречных колоннах :

— нападающий удар с собственного набрасывания на месте в парах;

2мин.

1 мин.

1 круг

3 круга

По 0,5

5 мин.

4 раза

Обратить внимание на форму учащихся, на четкость команд. Учитель произносит : «Физкульт — учащиеся хором отвечают: привет!»

Учащиеся дружно отвечают: «занимайся волейболом!»

Упражнения на профилактику плоскостопия, нарушений осанки.

По свистку учащиеся выполняют поворот вокруг своей оси и продолжают бежать в том же направлении

Упражнения выполняются по прямой по длине волейбольной площадке. Подскоки выполнять выше, помогать при взлете руками.

Руки перед головой, ноги согнуты. Держать дистанцию, передвигаемся на носках;

Вдох, вдох;

Выдох, выдох;

Движение продолжаем по контурам площадки, со строя не выходим

5мин.

4 раза

Наклоны головы выполняем медленно.

Пальцы сгибаем до конца.

Выполняем с силой.

Руки не опускаем, держим на уровне плеч.

Руки прямые, выполняем свободно.

Руки прямые, выполняем с силой.

«Налево через центр в две колонны — марш!» .

И. п. — левая нога впереди, правая сзади.

1 — шаг правой вперед;

2 — приставляем левую, сгибаем ноги, руки назад;

3 — выпрыгиваем вверх, отталкиваясь двумя ногами, правая рука движется вверх;

4 — имитация удара рукой по мячу, хлестким движением кисти;

Учащиеся перестраиваются во встречные колонны напротив друг друга

Броски из-за головы б/мяча;

Броски двумя руками в пол б/мяча;

Нападающий удар в пол в/мячом;

Передачи сверху во встречных колоннах в сочетании с передачей над собой;

Учитель распределяет учащихся технически более подготовленных в 1 и 2 отделении, менее подготовленные 3 и 4 отделение.

Работа по станциям:

Станции:

Прыжки боком через гимнастическую скамейку;

Выполнение на оценку верхней передачи через сетку в движении

Броски набивного мяча поочередно левой, правой рукой вверх в стену.

Нападающий удар

3 раза

Мин.

3 мин.

Передачи выполняем в стойке волейболиста

Расстояние между колоннами не менее 3 метров;

Броски выполняем на уровень груди;

Мяч не забрасываем за голову, удар в пол хлестким движением кисти ближе к напарнику;

Передачи выполняем в стойке волейболиста

Переходя от станции к станции учащиеся сначала знакомятся с основами знаний, затем читают задание и приступают к выполнению.

Выполнять поочередно, колени подтягивать к груди; Один ученик выполнил прыжок до конца, затем приступает другой

Одна пара выполняет, другая анализирует, записывает результат и ставит оценку .

Мячи не ловить; Учащиеся стоят к стене лицом в колонне друг за другом

Учащиеся с руки учителя, стоящего на стуле у сетки выполняют нападающий удар

Двустороння игра в мини-волейбол. Задание: стараться играть в три касания.

Защита оценок

Заключительная часть — 3 мин.

Построение. Подведение итогов урока. Задание на дом: закрепление техники нападающего удара . Повторение основ знаний по теме волейбол.

Приветствие физкультуре!

Организованный уход в раздевалку

5мин.

3мин.

Учащиеся располагаются сразу на 4-х площадках. На 1 и 4 площадке технически более подготовленные учащиеся. На 2 и 3 площадках играют в волейбол с элементами «Пионербола»

Выборочно приглашаются 1-2 пары, которые демонстрируют выполнение верхней передачи через сетку в парах и защищают раннее полученную оценку.

Учитель зачитывает оценки, выставленные учениками: передача сверху через сетку в парах в движении.

На следующий урок — проверка основ знаний по волейболу посредством тестов.

Учитель произносит: «Физкульт — учащиеся отвечают: » Ура, ура, ура»

«Напра-во! В раздевалку строем — марш!»

Приложение

1 станция

Основы знаний по волейболу

Изобретателем волейбола считается Вильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания колледжа Ассоциации молодых христиан в городе Холиоке .

Победителями первого в истории олимпийского волейбольного турнира, проходившего В 1964 году на Играх XVIII Олимпиады в Токио стали Сборные СССР и Японии .

В нашей стране волейбол начал широко развиваться В 1920-1921 г/г. В районах Средней Волги . Затем он появился на Дальнем Востоке — в Хабаровске и Владивостоке, а в 1925 — на Украине.

Разноуровневое Задание:

Верхняя передача в парах в движении через сетку

1 уровень — «3»- верхняя передача в парах в движении. . Разрешается при затруднении в приеме выполнить передачу сверху или снизу над собой, а затем продолжить верхнюю передачу через сетку.

2 уровень — «4» — верхняя передача в парах в движении. . Разрешается при затруднении в приеме выполнить передачу сверху или снизу над собой, а затем продолжить верхнюю передачу через сетку.

3 уровень -«5» — верхняя передача в парах в движении только двумя руками сверху.

2 станция

Основы знаний по волейболу

Разноуровневое Задание:

ТЕХНИКА НАПАДАЮЩЕГО УДАРА

1 УРОВЕНЬ — «3»

Учитель, стоя на стуле у сетки удерживает мяч на вытянутой вверх руке. Ученик после 2-3 шагов разбега выполняет нападающий удар сильнейшей рукой, но мяч попадает в сетку

2 УРОВЕНЬ-«4»

Учитель, стоя на стуле у сетки удерживает мяч на вытянутой вверх руке. Ученик после 2-3 шагов разбега выполняет нападающий удар сильнейшей рукой в любую зону площадки

3 УРОВЕНЬ-«5»

Ученик, выполнив передачу сверху двумя руками учителю в зону 3, выполняет с разбега нападающий удар после высокой передачи данной ему учителем. Высота сетки 2.24см

3 станция

Основы знаний по волейболу

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи Согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена На 6 зон.

После каждого перехода права подачи от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону По часовой стрелке.

Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается До 25 Очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдет. Матч продолжается до того, как одна из команд выиграет три партии.

В пятой партии счет идет До 15 очков.

Задание:

Прыжки боком через гимнастическую скамейку.

Юноши — 15 прыжков без остановки;

Девушки — 10 прыжков

4 станция

Основы знаний по волейболу

Нарушения правил

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера

При подаче

Игрок заступил Ногой пространство площадки.

Игрок подбросил и поймал мяч.

По истечению 8 секунд мяч передается команде соперников.

При розыгрыше

Сделано более Трех касаний

Касание сетки игроком, выполняющим активное игровое действие.

Заступ игрока задней линии Трехметровой линии При атаке.

Ошибка на приеме: двойное касание или задержка мяча.

Касание антенны мячом при ударе.

Регламент

Нарушение расстановки.

Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.

Задание:

Броски набивного мяча до 3 — 5 кг поочередно правой, затем левой рукой. .

(1 votes, average: 5,00 out of 5)