Главная ⇒ 📕Сочинения по литературе ⇒ Я за здоровий спосіб життя


Я за здоровий спосіб життя

Кожна нормальна людина бажає жити довго й щасливо. Але що ми робимо для того, щоб вести здоровий спосіб життя? Якщо проаналізувати те, як більшість звичайних людей проводить свій день, то виходить якраз навпаки. Кожного дня ми робимо те, що тільки погіршує наше здоров’я. Зазвичай розклад типового дня починається з того, що ми, не виспавшись зранку, підхоплюємося з ліжка, протираємо очі, нашвидкуруч снідаємо і збираємося на роботу чи навчання.

Потім весь день проводимо в метушні, нервуючи через дрібниці, сперечаючись з колегами та намагаючись

переробити купу запланованих задач на роботі чи здати контрольні, курсові на навчанні. І так день у день. Потім приходить вечір п’ятниці. Виникає потреба у так званому знятті стресу — пиво чи більш міцні напої, щоб якнайшвидше забути про турботи минулого тижня.

Далі вихідні дні, побутові проблеми, поглинання їжі, відсипання та пересипання, вечір перед телевізором і т. ін. Понеділок — все з початку. Чи можна в такому разі говорити про здоров’я чи здоровий спосіб життя?

Так що ж таке здоровий спосіб життя? Як досягти гармонії життя й кожного дня забезпечувати собі заряд енергії та бадьорості, щоб прожити

життя так, як ми того хочемо — щасливо та довго? Чи можливо цього досягти і як саме? Тут все залежить від нас самих. Спробуємо розібратися, що саме заважає нам досягти здорового способу життя . Здоровий спосіб життя з точки зору медиків — це гармонійний режим поєднання роботи та відпочинку, оптимальне харчування, фізична активність, дотримання гігієни, відсутність шкідливих звичок, а також найважливіша складова — доброзичливе ставлення до оточуючих і до життя взагалі в будь-яких його проявах.

Багато спеціалістів у сфері ЗСЖ дотримуються такої ідеї, що психологічна складова відіграє дуже важливу роль. Наш мозок керує організмом і, якщо мозок віддає неправильні, нездорові команди своєму організму, то справи тут погані. Але чому ми робимо те, що шкодить нашому здоров’ю? Тому що це приносить нам задоволення? Мабуть, що так, деякі «приємні» звички нам настільки дорогі, що ми не в змозі відмовитися від них. Інколи ми просто безсилі зробити щось задля того, щоб кардинально змінити своє життя.

Кинути палити, чи то припинити вживання спиртних напоїв, організувати свій робочий час так, щоб звільнитися від метушні. Навіть відвідавши курси з ефективної організації свого часу, ми не можемо опанувати свій час, не можемо досягти відповідного результату. Тобто самі по собі знання не діють. Тут потрібно щось інше. Багато хто чітко розуміє, що те, що вони роблять, — шкідливо для їх здоров’я, та все одно не можуть позбавитись шкідливих звичок.

Тобто просто знати, що таке здоровий спосіб життя, — не достатньо, щоб бути здоровим. Так само, як і відомий лікар не застрахований від хвороб і не може не хворіти тільки тому, що він лікар. Тобто, щоб бути здоровим і дотримуватися здорового способу життя, треба весь час докладати зусиль.

Потрібно мати силу волі й тверде бажання досягти цього. Треба розірвати це порочне коло.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 votes, average: 5,00 out of 5)


Related posts:

  1. Взрослый разговор Ксюшенька, солнышко мое, подожди… Сядь, пожалуйста, вот сюда и послушай меня. Ты не думай, что я собрался читать тебе нотацию. Как бы тебе это объяснить… Понимаешь, мы с мамой очень...
  2. Книга об Островском Успех или неуспех усвоения материала, погружения в него зависит, на мой взгляд, от одного фактора. Суть в следующем. Что бы мы ни проходили, о каком бы авторе мы ни говорили,...
  3. Лирическое наследие Лермонтова В лирическом наследии Лермонтова содержатся прогрессивные идеи, высокие гуманистические и патриотические чувства. В его произведениях «Смерть поэта», «Как часто пестрою толпою окружен…», «Прощай, немытая Россия» предмет беспощадной критики и отрицания...
  4. Феодальное поместье в IX-X веках 1. Феодальное поместье в IX-X веках. Феодалы — владельцы земли. Большинство людей в средние века занимались сельским хозяйством — обработкой земли, разведением скота. Поэтому земля была в то время главным...
  5. О самонадеянности, самостоятельности и школе «Анализ поэтического текста» Юрия Лотмана Случилось это прекрасным осенним утром 1972 года. Не помню, было ли оно солнечным или пасмурным, но вот за то, что оно прекрасно, ручаюсь. Можно сказать,...
  6. Лирический герой в поэме С. Есенина «Анна Снегина» В поэме «Анна Снегина», которую С. Есенин считал главной в своем творчестве, отражены его раздумья о человеке, живущем в сложный переломный исторический период. Здесь можно найти и рассуждения об империалистической...
  7. Сочинение на тему: Чингиза Айтматова «Плаха» Сочинение по роману Чингиза Айтматова «Плаха» Кровная тревога за все человеческое в обществе сквозит в каждой строчке многих произведений В. Астафьева, В. Белова, Б. Васильева, В. Распутина и других писателей....
  8. Виховний захід «Будь природі другом» По сторінках «Червоної книги України» Мета. Вчити дітей правильно поводитися в природі, дізнатися які рослини і тварини нашої місцевості занесені до Червоної книги України, ознайомити з проблемами охорони навколишнього середовища,...
  9. Конспект урока «СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА НА УРОКАХ ГИМНАСТИКИ» ГКСОУ ВО «Специальная общеобразовательная Школа — интернат г. Вязники» Конспект урока » С ИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА НА УРОКАХ ГИМНАСТИКИ» Учитель: Малышева Людмила Владимировна 1 квалификационная категория 2015г. ПЛАН УРОКА Предмет: Физическая...
  10. Основы русского стихосложения Общее свойство поэтической речи — наличие ритма. Ритм характерен для поэтической речи любого языка и времени. При этом фонетические особенности языка, культурно-историческая и литературная традиции формировали системы стихосложения. В основе...
  11. Двойная жизнь Сто лет литературоведы ломали головы, зачем понадобилось Роберту Льюису Стивенсону в три дня лихорадочно переписывать уже готовое и, как считается, лучшее его произведение — повесть «Доктор Джекил и мистер Хайд»....
  12. Украина — космическая страна Последние годы ракетно-космическая отрасль Украины имеет стабильный показатель роста — около 10-15% в год. За 10 лет было осуществлено 65 пусков 123 космических аппаратов, 9 из которых были разработаны и...
  13. Жизнь и творчество Бориса Пастернака. Краткое изложение текста Биография Борис Леонидович Пастернак 1890, Москва, Российская Империя — 30 мая 1960, Переделкино, Московская область, СССР) — российский поэт и писатель еврейского происхождения, лауреат Нобелевской премии по литературе . Жизнь...
  14. Александр Иванович Куприн Александр Иванович Куприн родился 26 августа 1870 года в городке Наровчате Пензенской губернии, в семье коллежского регистратора Ивана Ивановича Куприна и его жены Любови Алексеевны, в девичестве Куланчаковой. Дворянином отец...
  15. Вопросы и ответы к рассказу Дж. Лондона «Любовь к жизни» Как случилось, что герой Джека Лондона остался один наедине с дикой природой? Что заставило человека взять себя в руки? Природа подавляла его своим величием и равнодушием, но желание преодолеть страх...
  16. Внеклассное мероприятие для 7 класса не тему «Птицы» Внеклассное мероприятие для 7 класса не тему «Птицы» Разработано учителем биологии МБОУ «СОШ №5 г. Кировска» Кузнецовой Н. К. Цели: 1. Закрепить и расширить знания и умения по теме «Птицы»....
  17. Восприятие «Грозы» А. Н. Островского Еще сравнительно недавно было распространено мнение, что знаменитая пьеса Островского интересна для нас всего лишь тем, что является иллюстрацией к определенному этапу исторического развития России, что в ней дана «подробная...
  18. «Два богача», анализ произведения Тургенева Последние произведения Ивана Тургенева увидели свет в 1882 году. Это были короткие заметки, раздумья и наблюдения из записных книжек писателя. Название цикла менялось несколько раз. Первоначально автор назвал сборник «Посмертное»,...
  19. Сочинение Анализ стихотворения Тютчева Я встретил вас -4 Тютчев — очень прославленный русский поэт. Он жил в одно час со многими знаменитыми поэтами и писателями, и, на мой взгляд, ничем им не уступает. Он описывает в своих...
  20. Самодурство и Невежество в драме А. Н. Островского «Гроза» 1. Реализм драмы «Гроза». 2. Портрет Савела Прокофьевича Дикого. 3. Кабаниха — глава «темного царства». 4. Завершение власти Самодурства и невежества в драме А. Н. Островского «Гроза» Идея создания драмы...
  21. Стихи про бабушку Это добрые стихи для детей про нашу любимую бабушку, бабуленьку, бабулечку. Которая вкусно готовит, шьет, вышивает и все всегда всегда понимает! Елена ГРИГОРЬЕВА БАБУШКА У мамы — работа, У папы...
  22. Сочинение Содержание романа Замятина «Мы» Ночь. Зеленое, оранжевое, синее; красный королевский инструмент; желтое, как апельсин, платье. Потом — медный Будда; вдруг поднял медные веки — и полился сок: из Будды. И из желтого платья —...
  23. ЧОМУ КИТАЙЦІВ ТАК БАГАТО? Може, тому, що в Піднебесній панує культ дітей, дитинства і дитячого здоров’я Краще раз побачити, ніж сто разів почути. Заяложений постулат — але ж у точку! Тому ми й шукаємо...
  24. Учимся быть читателями О выразительности чтения Выразительное чтение — это особый вид речи. Художественный текст, произносимый вслух в присутствии других людей, предназначается для слушающих, для того, чтобы вызвать у них определенные мысли и...
  25. Помогите найти шаблоны лингвистического сочинения для гиа 9 класса Шаблоны для С2.1 1. Зачем нужны запятые? Запятые, как и другие знаки препинания, помогают понять структуру предложения, а значит, смысл написанного. Запятые могут отделять части сложного предложения или однородные члены...
  26. Дигибридное скрещивание. Закон независимого наследования признаков Вопрос 1. Как вы думаете, часто ли в природе встречается дигибридное скрещивание? Если экспериментатор выбирает для последующего анализа две пары признаков и скрещивает между собой организмы, четко различающиеся по этим...
  27. Активизация творческой деятельности учащихся на уроках физики Активность личности в том или ином виде деятельности рассматривается как важнейшая черта человека, способность изменять окружающую действительность, проявление усилия, напряжения умственных сил, как стремление к энергичной деятельности, как преобразование окружающих...
  28. Иван Сергеевич Шмелев. Рождество. Краткое изложение текста Ты хочешь, милый мальчик, чтобы я рассказал тебе про наше Рождество. Ну, что же… Не поймешь чего — подскажет сердце. Как будто я такой, как ты. Снежок ты знаешь? Здесь...
  29. Генрих Теодор Белль Генрих Белль вошел в немецкую литературу в конце 1940-х годов в числе писателей, которые представляли «поколение вернувшихся» с полей сражений Второй мировой войны. Генрих Белль не принимал идеологию национал-социализма. Еще...
  30. «Шинель», анализ повести Николая Васильевича Гоголя Николай Васильевич Гоголь, оставивший мистический след в русской литературе, для многих писателей XIX века стал родоначальником Критического реализма. Не случайно стала крылатой фраза Федора Михайловича Достоевского в интервью с французским...
  31. МАН-овцы вновь собрались вместе Несомненно, каждый ребенок талантлив по-своему. Кто-то пишет прекрасные стихи, кто-то рисует или хорошо поет. А одаренные исследовательскими способностями в химико-биологическом направлении ребята собрались на станции юных натуралистов поделиться результатами своей...
  32. «Свои люди — сочтемся», анализ пьесы Островского Известный русский драматург Александр Николаевич Островский, получивший юридическое образование, некоторое время работал в Московском коммерческом суде, где разбирались имущественные споры между ближайшими родственниками. Этот жизненный опыт, наблюдения, знание быта и...
  33. «Смерть в Венеции», художественный анализ новеллы Томаса Манна Написанная в 1911-м и изданная в 1912-м году новелла «Смерть в Венеции» создавалась Томасом Манном под влиянием двух реальных событий: смерти известного австрийского композитора и дирижера — Густава Малера и...
  34. Конспект урока для 6 класса по теме «Алгоритмы и исполнители» Алексеева Елена Валерьевна Конспект урока для 6 класса по теме «Алгоритмы и исполнители» Цели урока: Познакомить с понятиями алгоритма; Познакомить с историей возникновения понятия; Познакомить учащихся с многообразием окружающих человека...
  35. «Челкаш», анализ рассказа Максима Горького Рассказы Максима Горького о босяках отразили новое явление в русской жизни. В 1890-е годы значительно увеличилось количество так называемых люмпен-пролетариев, то есть людей, по сути, обреченных на нищету. И если...
  36. Мои юные наставники Премудрость… созерцается любящими ее, и обретается ищущими ее. Если хотите, чтоб вам умно отвечали, спрашивайте умно. Чему можно выучиться у школьников, если они невежественны, жаждут лишь дискотеки, а твои с...
  37. Реализация наследственной информации в клетке Вопрос 1. Вспомните полное определение понятия «жизнь». В середине XIX в. Фридрих Энгельс писал: «Жизнь есть способ существования белковых тел, существенным моментом которого является постоянный обмен веществ с окружающей их...
  38. Тест МХК «Русский портрет XVIII века» 10 класс Тест по теме «Русский портрет XVIII столетия» 1.XVIII столетие часто называют веком портрета, причиной этому послужил А. интерес к человеческой личности Б. интерес знати к изображению собственных персон в соответствии...
  39. Поэтический мир М. И. Цветаевой Поэзия М. Цветаевой уникальна: она не вписывается ни в какое стилевое течение ни в русской, ни в мировой литературе. Вместе с тем ее поэзия укоренена в традициях — от русского...
  40. Конспект урока по географии «Географическое положение Африки. Исследование материка» 7 класс Урок 7 класс Тема : Географическое положение Африки. Исследование материка. Цели: Познакомить учащихся с особенностями географического положения, историей исследования материка. Формировать умение давать характеристику географического положения материка. Оборудование: Карта полушарий...
Сейчас вы читаете: Я за здоровий спосіб життя

« 
 »