Главная ⇒ 📕Шпаргалки по психологии ⇒ Как воспитать в себе силу воли

Как воспитать в себе силу воли

Приветствую всех читателей. Сегодня мы рассмотрим такую тему как «воспитание в себе силы воли».

Надеюсь, что такое сила воли вы уже знаете. Но у многих он довольна таки слабая из за легкой жизни. По «рецептам», которые вы узнаете в этой статьи можно значительно увеличить свою силу воли. Но главное – вы должны хотеть воспитать ее в себе.

Сначала вы должны себе составить тщательный график рабочего дня. Это будет первый шаг.

После недели, прожитой с графиком, вы можете приступать к следующим упражнениям:

1) Выберите ту вещь, что вам

наиболее нравится (это может быть и материальное – пончики, конфеты, шоколад, алкоголь, так и не материальные – просмотр любого телесериала, ненужный шопинг и т.д.). Поставьте ее на самое видное место в вашей квартире. Каждый раз проходя возле нее думайте о ней. Но ни в коем случае не трогайте ту вещь! Если вы сможете продержаться больше недели – это уже очень хорошо!

2) Составьте график так, что вы ложились спать рано и просыпались также рано. Для увеличения эффекта от этого пункта сразу после просыпания бежите в ванную и умывайтесь ледяной водой.

3) Старайтесь всячески делать свою жизнь труднее, но с пользой для своего

здоровья/ума и т.д (пробежка утром, отказ от употребления сладкого …).

На каждый с этапов переходите только полностью убедившись, что комфортно себя чувствуете. Вот такими вот полезными упражнениями вы можете очень сильно укрепить силу воли, и тогда для достижения какой либо цели не будет преград!

(1 votes, average: 5,00 out of 5)