Общеразвивающие упражнения под музыкальную дорожку для детей 5-7 лет
Авторская разработка Тема: «Музыка и движения» Общеразвивающие упражнения под греческую мелодию «Сиртаки» для детей старшего возраста . Комплекс упражнений сидя и лежа.
Автор: Харькина Ирина Петровна, Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №16 «Радуга» город Петровск Саратовская область
1 «Танец ног»
И. П.- сидя, ноги прямые вместе, руки упор сзади
1-поднять прямую правую ногу
2- согнуть в колене, перенести ее над левой ногой, коснуться носком пола
3
4 — И. п.
5-8 — тоже левой ногой.
Повт. по 8 раз каждой ногой Нога прямая, тянуть носок.
2 «Колени к полу»
И. П. — сидя, ноги вместе, согнуты в коленях, руки упор сзади
1- коснуться коленями справа пола
2 — И. п.
3 — коснуться коленями слева пола
4 — и. п.
Повт. по 8 раз в каждую сторону Колени держать вместе
3 «Танец ступней»
И. П. — сидя, ноги вытянуты, руки упор сзади
1-8- вращение стоп вправо по кругу,
9-16- вращение стоп влево по кругу.
Повт. по 2 раза в каждую сторону Ноги держать вместе, вращать ступнями ног по кругу
4 «Уголок»
И.
1-поднять прямые ноги, разведенные в стороны
2- И. п.
Повт. 8 раз Ноги прямые, руки в локтях не сгибать
5 «Наклоны»
И. П. сидя, ноги врозь, руки упор сзади
1- наклон к правой ноге, руками коснуться пальцев ног
2-И. п.
3-4 — то же к левой ноге. Повт. по 6 раз к каждой ноге Ноги в коленях не сгибать, следить за дыханием
6 «Ножницы»
И. П. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки на полу вдоль туловища.
1-6- скрещивать прямые ноги, поднятые над полом
7-8 — И. п.
Повт.8 раз Ноги прямые, в коленях не сгибать
7 «Коснись пола»
И. П.- лежа на спине, кисти рук у плеч.
1-локтем правой руки коснуться колена согнутой левой ноги
2-И. п.
3- локтем левой руки коснуться колена согнутой правой ноги
4- И. п.
Повт. по 8 раз каждой рукой. Коснуться локтем согнутого колена
8 «Паровозик»
И. П. — сидя, ноги прямые, руки на поясе.
1- 6 — передвигаться на ягодицах вперед
7-8- два хлопка перед собой
9-16- передвигаться на ягодицах вперед
17-18- два хлопка перед собой
Повт. по 2 раза Спина прямая, двигаться вперед под музыку
9 «Прыжки»
И. П. — основная стойка, руки на поясе
1-16-прыжки, ноги вместе ноги врозь Повт. 2 раза Прыгать на месте четко под музыкуИспользованные материалы: Авторская разработка по теме «Музыка и движения»
Описание ОРУ под греческую мелодию «Сиртаки». Композитор Микис Теодоракис.
(1 votes, average: 5,00 out of 5)