Как развить свое воображение и улучшить память

«Ученье – свет» — это мы впитали с молоком матери, и поэтому для того, чтобы чего-то добиться в жизни приходится много изучать и запоминать. Зачастую на это уходит уйма времени. Но всегда в коллективе найдется человек, который особенно по этому поводу не переживает, ему достаточно один раз взглянуть на текст и он может воспроизвести его с точностью до одного слова. Это редкость, но бывают люди с фотографической памятью. Однако не обязательно родиться с таким талантом, можно его развить, достаточно лишь регулярно и точно выполнять следующие упражнения:

Прочувствуй момент

Это упражнение не требует специального места или времени, даже наоборот, его можно выполнять везде и всюду. Для этого в любой момент остановитесь, посмотрев на окружающую Вас обстановку и закройте глаза. Постарайтесь не только воспроизвести в воображение увиденное Вами, но и почувствовать это всем телом. Дело в том, что, созерцая любой предмет, находясь в любой ситуации, мы испытываем определенные чувства. Чаще всего их трудно различить и понять, но они есть.

Выполняя это упражнение регулярно, 10-15 раз в день по 20 секунд, Вы научитесь распознавать ощущения, связанные с определенной картинкой, а также при желании воспроизводить это состояние. Например, творческим людям очень полезно состояние вдохновения.

По началу выполнение этого упражнения будет напоминать фотографирование в тумане. Через некоторое время картинка будет все четче. При этом, в голове не должно быть никаких мыслей, должно быть состояние пустоты. Это позволит постепенно убрать мозговые шумы, которые переутомляют. Так что, Вы не только научитесь вызывать четкую и яркую картинку, но и отдыхать сохранять «свежесть» ума.

Фотографируй мгновение

Находясь на улице, в транспорте или смотря из окна, проделайте следующее:

Посмотрите на случайного прохожего или предмет несколько секунд, затем с закрытыми глазами в течение 3-4 секунд попытайтесь четко представить его перед собой. При этом, если Вы находились в движении – останавливаться не обязательно.

Упражняясь регулярно, Вы сможете с легкостью вызывать в воображении четкую и яркую картинку. Когда Вы освоите это упражнение, начните его выполнять с открытыми глазами, т.е. воспроизводить уведенный образ, смотря на другой предмет или лист белой бумаги.

Фотография в движении

Для этого упражнение тоже не важно, где Вы находитесь, однако лучше всего принять спокойное положение, например, сидя. Устроившись поудобнее, посмотрите на любого человека и проделайте предыдущее упражнение. Теперь полученное мгновенное фото необходимо оживить – заставьте его двигаться, «отпустите ситуацию», пусть он продолжает движение. По началу будет очень трудно, однако в скором времени картинка будет совершать действия, при том максимально похожие с оригиналом.

Управление фотографией

Необходимо выполнять предыдущее упражнение, только в несколько измененном виде. Теперь сфотографированные объекты должны двигаться по Вашему желанию, Вы должны сами их направлять, изменять их форму. Вы достигнете нужного результата, когда сможете делать это с легкостью, без всякого напряжения.

Яркость воображения

Для того чтобы придать воображению больше красок, необходимо выбрать любой предмет. Лучше всего, чтобы он вызывать приятные ощущения. Обратите свое внимание в центр объекта, при этом не должно быть никаких мыслей. Так предмет будет «впечатываться» в воображение.

Как только начнут появляться мысли, закройте глаза и представляйте предмет, на которые только что смотрели, при этом он должен быть максимально ярким. Так Вы добьетесь «пустоты» в голове, и воспроизводимые образы будут более четкими.

Это происходит из-за того, что мысли порождают мозговые шумы, что в свою очередь сильно мешает сосредоточиться. Так, эффект от упражнения минимальный, поскольку человек сильно устает и отвлекается.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 votes, average: 3,50 out of 5)
Загрузка...