Главная ⇒ 📕Сочинения на разные темы ⇒ Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для детей

Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для детей

Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для мальчиков и девочек 10-13 лет.1-е упр. Ходьба на месте, постепенно убыстряя темп, в течение 1 минуты. 2-е упр.

Исходное положение — основная стойка . 1-2 — руки вверх, правую ногу назад на носок ; 3 -4 — и. п. ; 5-8-то же, отставляя назад левую ногу. Повторить 6 — 8 раз в медленном темпе. 3-е упр. И. п. — ноги врозь, руки на пояс.

1 — 2 — наклон вправо, руки вверх ; 3 -4 — и. п. ; 5 — 8 — то же, влево. Повторить б-8 раз в медленном темпе. 4-е упр. И. п. — ноги врозь на ширине плеч, руки на

пояс.

На раз — присед, руки вперед ; На два — и. п. . Повторить 8-12 раз в среднем темпе. 5-е упр. И. п. — ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка — выдох; 2 — и. п. ; 3 -4 — то же, левой рукой касаясь правого носка. Повторить 8-10 раз в среднем темпе.

6-е упр. И. п. — ноги врозь, руки перед грудью. 1 — 2 — два рывка назад согнутыми руками; 3 — 4 — с поворотом туловища вправо два рывка назад прямыми руками; 5 — 8 — то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз в среднем темпе. Дыхание произвольное.

7-е упр. И. п. — упор лежа. 1-2-согнуть руки; 3 — 4 — и. п. Повторить 6 — 10 раз в среднем темпе. Дыхание произвольное. 8-е упр.

И. п. — руки на пояс. Прыжки на месте. Выполнить 30-40 прыжков. Дыхание произвольное. 9-е упр.

Ходьба на месте с постепенным замедлением темпа в течение 1 минуты.

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

От «Чайки» к «Чайке» 17 декабря 1898 года в Московском художественном театре прошла премьера «Чайки», превратившаяся в триумф и Чехова-драматурга, и самого театра. Ровно за два года и два месяца до этого дня, 17...
В осколке кривого зеркала Помните, сказка Андерсена «Снежная королева» начинается историей об осколках волшебного зеркала, которые попадали в глаза людям, и они начинали видеть мир искаженным. Этот случай приходит на память, когда читаешь статью...
9 класс — подготовка к контрольной работе Тема: Углеводороды Вариант1 Органические вещества… А) могут быть получены искусственно; Б) образуются только в живых организмах; В) образуются в живых организмах и могут быть получены искусственно. 2. Общая формула алкенов...
Конспект урока по географии «Население мира» 10 класс Автор: Завьялова Татьяна Ивановна Учитель МКОУ СОШ с. Накоряково Нижнесергинский МР Предмет: география Название: Географический турнир по теме: «Население мира» Класс: 10 класс Знания — это только тогда знания, когда...
Какое значение имеют растения для животных? Для животных растения играют немаловажную роль. Благодаря им большинство животных пользуются кислородом который выделяют представители флоры. Благодаря им сужается число углекислого газа в воздушной атмосфере, который исходит из дыхательной системы...
Сайрес Смит — характеристика персонажа Произведение: Таинственный остров Сайрес Смит, уроженец Массачусетса, по профессии инженер, был первоклассным ученым; во время войны правительство Соединенных Штатов доверило ему управлять железными дорогами важного стратегического значения. Худой, костлявый, сухопарый,...
Как научить писать ребенка сочинение 2, 3, 4, 5 Зачастую школьники младших классов сталкиваются с проблемой написания сочинений. Они просто еще не умеют этого делать. Конечно, нужно не запускать проблему, не доводить до того, что у ребенка появляется страх...
«Незнакомка», анализ стихотворения Условно стихотворение можно разделить на две части. В первой части автор описывает дачный поселок со всеми его навевающими тоску и безнадежность видами. Во второй — размышления лирического героя и образ...
Конспект урока на тему «Вещественный тип данных « Вещественный тип данных Форма записи: 1.Обычная форма 0,7 может быть записано как 0.7 или.7 -2,1 может быть записано как -2.1 2.Запись с экспонентой Число представляется в виде мантиссы, то есть...
Анализ стихотворения Нищий Лермонтова Под воздействием неудержимого чувства любви к некой Екатерине Сушковой в первой половине 19 века Лермонтовым был создан целый «сушковский» цикл произведений, к которому критику относят и стихотворение «Нищий». Отвергая все...
Уроки — это не скучно! Вот уже пятый год СОШ № 1918 проводит семинар для учителей Северо-Западного округа Москвы под названием «Преемственность в обучении и воспитании учащихся I и II ступеней». Ни для кого не...
Влияние гексахлорбензола Общий характер действия. Политропный яд. Наиболее ранние изменения наблюдаются со стороны печени, центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Нарушает порфириновый обмен, обладает, кумулятивным эффектом. Животные. Концентрации 1,3-1,5 мг/л вызывали токсический эффект...
Благинина Е. А. биография 27 мая 1903 года родилась Елена Александровна Благинина Над рожью, дождиком примятой, Стоит денек почти сквозной. Орловский ветер пахнет мятой, Полынью, медом, тишиной… Автор этих строк, уроженка орловской деревни Елена...
Сочинение Важность книг Книги являются неоспоримым источником знаний. Человек, который читает книги совершенствуется, развивает свой кругозор, логику, мышление, улучшает свою память. В наше время мало кто читает бумажные книги, люди предпочитают компьютеры, ноутбуки...
УРОК-ГРА «НАРАДА НАЙМУДРІШИХ» Тема «Арифметична і геометрична прогресія « Мета: узагальнити і систематизувати знання про арифметичні та геометричні прогресії; ознайомити учнів з історичним матеріалом. Обладнання: комп’ютер, листки для перевірка теорії, таблиця «Прогресії», портрети...
Воспевание в русских летописях патриотизма, богатырской силы, ума и находчивости Первая древнерусская летопись. Князь Олег и его роль в заключении мирного договора с Византией. Осада печенегами Киева. Подвиг русского юноши. Битва Кожемяки с печенежским исполином. Прославление в «Сказании о Белгородском...
Сочинение Какой ты след оставишь на Земле? рассуждение Каждый человек проживает свою жизнь, стремясь достичь чего-то важного. Кто-то считает основным смыслом своего существования создание семьи и воспитание детей достойными членами современного общества. Другие ставят перед собой более высокие...
Сочинение на тему Моя любимая игрушка Лего конструктор Сочинение для мальчика Когда мне было меньше лет, мне родители покупали разные машинки. Они были с мигалками, у некоторых открывались двери. На последний новый год мне подарили конструктор Лего, и...
Сочинение на тему Народные промыслы Гжель Русский народ никогда не любил сидеть без дела. Народному творчеству уделялось всегда много времени. Одной очень красивой традицией считается расписанная посуда. Такая посуда называется гжель. Суть такого промысла такова,...
Сочинение Лобовь в русской литературе Лобовь в русской литературе Александр Иванович Куприн — замечательный мастер слова. Он сумел отразить в своем творчестве самые сильные, возвышенные и тонкие человеческие переживания. Любовь — это прекрасное чувство, которым...
Конспект урока литературы «РУССКИЕ НАРОДНЫЕ СКАЗКИ» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное Учреждение детский сад компенсирующего вида №34 Станицы Ленинградской муниципального образования Ленинградский район Конспект урока литературы «РУССКИЕ НАРОДНЫЕ СКАЗКИ» Подготовила Воспитатель Литвинкова Галина Ивановна Ст. Ленинградская 2015...
Чему учит сказка Падчерица Сказка «Падчерица» учит тому, что когда человек добрый, ему в жизни все удается. Доброму человеку все возвращается добром, а злому — злом. Главная героиня сказки — падчерица по Имени Гульбика...
Пленник — характеристика персонажа Произведение: Кавказский пленник Пленник — путешественник, разочарованный жизнью русский европеец, отправившийся с Запада на Восток, из «цивилизованного пространства» — в область диких естественных нравов, вслед «за веселым призраком свободы». Но...
Лев Николаевич Мышкин — характеристика персонажа Произведение: Идиот Князь Мышкин — герой романа Ф. М. Достоевского «Идиот» . В романе «Идиот» Достоевский подводил итог многим своим размышлениям о христианстве, о личности Христа и судьбе его учения...
6 клас. Ліна Костенко «Пісенька про космічного гостя», «Кольорові миші» Уявне, фантастичне і реальне в поезіях. Ідея зіткнення неповторності й буденності, стандарту в «Кольорових мишах». Умовна вигадана ситуація. Образ особливої дівчинки Анни Мета: виразно, вдумливо читати і коментувати поезії, визначати...
Державин Гавриил Романович биография Державин Гавриил Романович — публицист, поэт, государственный чиновник и культурный деятель российской эпохи Просвещения 2-ой половины XVIII века. Последователь стиля русского классицизма развивал идеи внесословного просвещения, создания культуры «нового отечества»....
Роль устаревших и книжных слов в речи Устаревшие слова — единицы языка, которые вышли из активного употребления. Существует два вида устаревших слов. Историзмами называются слова, которые перестали использоваться в речи по причине того, что называемые ими предметы...
Сочинение на тему Мой класс русского языка Я в восторге от нашего класса русского языка. Казалось бы, обычный класс, ничего особенного, но нет. А все дело в том, что преподаватель русского языка и литературы — Алла Ивановна,...
Гектор — характеристика персонажа Произведение: Илиада ГЕКТОР — центральный персонаж поэмы Гомера «Илиада» . Сын царя Трои Приама, отца пятидесяти сыновей и пятидесяти дочерей. Муж Андромахи, дочери Гетиона, царя Фив, убитого Ахиллесам. В «Илиаде»...
Разработка урока по биологии в 8 — м классе по теме «Полушария большого мозга» Разработка урока по биологии В 8 — м классе По теме: «Полушария большого мозга» Использован УМК «Биология. Человек», 8 класс, Сонин Н. И., Сапин М. Р. Разработала: Непомнящих Юлия Сергеевна,...
Сочинение на тему Почему я люблю весну Весна — это самое необыкновенное время года. Весной оживает природа. Весной тают снега и появляются первая зеленая трава. Весной слышно, как поют птички. Весной светит солнышко и настроение сразу становиться...
Несколько слов о «маленьком человеке» и «мертвых душах» «Все мы вышли из гоголевской «Шинели»» — эта фраза Достоевского избита до потери автора. Ну казалось бы, что еще нового можно найти в небольшой повестушке, почти зарисовке, на нескольких страницах...
«Бруклинский мост» анализ стихотворения Маяковского Для жителя ХХI века, наверное, уже странным кажется вопрос о роли технического прогресса в жизни каждого. Ведь никто не мыслит жизнь без электричества, интернета и мобильной связи. Мы расплачиваемся за...
О романе «Преступление и наказание»1 В газете «Гласный суд» сотрудничали Н. А. Демерт, В. С. Курочкин, Н. К. Михайловский, П. А. Гайдебуров, который в последние полгода существования газеты был ее фактическим редактором. Цитируемая заметка не...
П. Вайль, А. Генис Самый лестный отзыв о творчестве Александра Радищева принадлежит Екатерине Второй: «Бунтовщик хуже Пугачева». Самую трезвую оценку Радищева дал Пушкин: «»Путешествие в Москву», причина его несчастья и славы, есть очень посредственное...
Нестандартний урок з хімії. Суд над галогенами. 10 клас профільний Тема Суд над галогенами. Мета: Навчальна: дати загальну порівняльну характеристику галогенів, розглянути будову їх атомів, знаходження в природі та застосування; Розвивальна: розвиток пізнавального інтересу, комунікативних якостей, впевненості в своїх силах;...
Сочинение Лето — это маленькая жизнь Лето это особенное время. На целых три месяца можно забыть о школе. Что делать летом и как провести время с пользой. Только летом можно начинать закалку организма. Для этого купаются...
Cочинение описание картины Грабаря Мартовский снег Автор картины «Мартовский снег» И. Э. Грабарь выбрал для своего полотна простой сюжет из деревенской жизни. Привычный сельский пейзаж, дополненный деревянными домиками и девушкой с коромыслом. Необычна в этом холсте...
Вопросы и ответы к теме «Басни И. А. Крылова» Какие человеческие пороки и недостатки осмеивает в своих баснях И. А. Крылов? Каждая басня Крылова — это «ларчик с секретом». В ней содержится и мудрый совет, и предостережение, и просьба....
Урок физики на тему «Равновесие тел» Сценарий учебного занятия Тема: Равновесие тел. Ум заключается не только в знании, Но и в умении прилагать знания на деле. Аристотель Цель: Изучение условий равновесия тел. Задачи: Учебные : Изучить...